РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
ОСОЗНАННОСТь

БЛИЖАЙШИЙ РЕТРИТ
28-30 ИЮНЯ 2024 ГОДА

3 ДНЯ ТИШИНЫ И ПОЛНОГО СПОКОЙСТВИЯ

Этот ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере. 100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях.
РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ "ОСОЗНАННОСТЬ"
БЛИЖАЙШИЙ РЕТРИТ
28-30 ИЮНЯ 2024 ГОДА
Этот ретрит для тех, кто хочет снять тревогу и стресс, расслабиться и помолчать в спокойной атмосфере.
100% инфодетокс без плохих новостей, беспокойных звонков и сообщений в социальных сетях
.

  • ФОРМАТ РЕТРИТА
    Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере загородного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этом ретрите у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики.
  • ИНФОДЕТОКС И ТИШИНА
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих, погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении ретрита действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Распорядок дня расписан по минутам. Вы проведете этот ретрит без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.

СВЕТСКИЙ ФОРМАТ И ДРУЖЕЛЮБНАЯ АТМОСФЕРА


Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, помедитировать и побыть в тишине, то этот ретрит для вас. Бесплатный трансфер до места проведения.
ВИДЕО С ПРОШЕДШЕГО РЕТРИТА
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ, ПРОШЕДШИЕ ТРЕХДНЕВНЫЙ РЕТРИТ

ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке. Випассана в СПб - эффективный помощник в борьбе с негативными эмоциями.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами, вы испытываете тревогу, стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.

  • Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.

  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.

ДЛЯ КОГО РЕТРИТ:

Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке. Посетив ретрит в Москве и Подмосковье, вы почувствуете умиротворение и прилив энергии.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Ретриты помогают бороться с паническими атаками и нестабильным эмоциональным состоянием.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.

РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА

3 ДНЯ ТИШИНЫ И СПОКОЙСТВИЯ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Трансфер от Спб до ретрит центра. Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня ретрит-центра. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
В первый день начинаем в 10:00, последующие дни - в 07:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:00 - Свободное время

  • 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
  • 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
  • 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть, посвященная практикам осознанности
  • 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
  • 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога

  • 18:30 - 19:00 - Ужин
  • 19:00 - 20:00 - Свободное время

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой

ОРГАНИЗАТОРЫ И ИНСТРУКТОРЫ
РЕТРИТА

В организации випассаны принимали участие опытные преподаватели, практикующие психологи и инструкторы, имеющие большой стаж в преподавании медитации.
Научно-доказательный подход к теоретическим и практическим аспектам медитации в сочетании с дружелюбной атмосферой располагает к себе и настраивает на практику.
  • АЛЯ ПЛАШКИНА
    квалифицированный преподаватель медитации в mindfulness подходе и йога инструктор
    • Преподаватель йоги и медитации в московской студии yoga space
    • Проведение курсов медитации для крупных компаний (avito, kept)
    • Ведущая в онлайн-проекте осознанности для детей и взрослых «больше волшебства»
    • Проведение мастер-классов в подходе mindful yoga на фестивалях
    • Integralverse и evolution festival
    Подробнее о преподавателе
  • АННА КОЖАРА
    преподаватель медитации экспертного уровня
    • Автор курсов по осознанности
    • и психологии
    • Создательница проекта для родителей "обнять слона"
    • Сертификат по курсу "интегральное сознавание" на подходе Кена Уилбера
    • Ведущая мастер-класса по теме
    • "мудрость эмоций: на стыке терапевтического и созерцательного подходов"
    • Ведущая мастер-класса по теме "интегральное родительство. сонастройка и резонанс в отношениях"
    • Преподаватель курса обучения mindfulness в корпоративных программах сбера
    Подробнее о преподавателе

КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ
ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ ИХ МЕДИТАЦИИ

КОМПАНИИ, КОТОРЫЕ ДОВЕРЯЮТ НАМ ЧИТАТЬ ЛЕКЦИИ ДЛЯ СВОИХ СОТРУДНИКОВ И ОБУЧАТЬ
ИХ МЕДИТАЦИИ

-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -

Планируя ваше участие в ретрите, не беспокойтесь о транспорте – мы предоставляем бесплатный трансфер до нашего живописного ретрит-центра. Доверьте нам заботу о вашем комфорте с момента отправления до возвращения домой .

-БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР -

Планируя ваше участие в ретрите, не беспокойтесь о транспорте – мы предоставляем бесплатный трансфер до нашего живописного ретрит-центра. Доверьте нам заботу о вашем комфорте с момента отправления до возвращения домой .

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ
РЕТРИТА:

  • ВОССТАНОВИТЕ БАЛАНС И ГАРМОНИЮ

    Вы насладитесь тишиной и расслабитесь. Это поможет открыть в себе новые точки опоры и обнаружить внутренние потенциалы, которые ранее были скрыты.
  • ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКАМИ МЕДИТАЦИИ

    Вы улучшите навыки медитации, повысите внимательность и концентрацию, избавитесь от стресса и напряжения.
  • УСЛЫШИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ

    Отключившись от информационного шума, вы сможете принимать важные решения и сосредоточиться на себе, а не на внешнем мире.
  • НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ

    Вы осознаете ценность мелочей и сможете наслаждаться простыми вещами, что привнесет в вашу повседневную жизнь больше радости и удовольствия.
  • НАЛАДИТЕ КОНТАКТ С ФИЗИЧЕСКИМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ МИРОМ

    Перейдете в режим внутреннего восприятия, начнете чувствовать ваше тело и потребности, услышите себя и установите гармоничную связь с желаниями.
  • ПРЕОДОЛЕЕТЕ ТРУДНОСТИ С ПОДДЕРЖКОЙ ПРОФЕССИОНАЛОВ

    Прохождение ретрита будет сопровождаться поддержкой кураторов, которые имеют большой опыт и практику. Они всегда готовы помочь вам и ответить на ваши вопросы.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Ретрит-центр «Ладожский дом», расположенный в 130 километрах от Санкт-Петербурга — живописное и экологически чистое место, идеальное для отдыха и перезагрузки. Дом на берегу Ладожского озера среди соснового бора создает прекрасную атмосферу для полного расслабления и наслаждения природой. Мы предоставляем бесплатный трансфер от Спб до ретрит-центра.

ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ПРОШЕДШИХ
РЕТРИТ

ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
₽ 25 000
за 3 дня до ретрита:
₽ 27 000
В стоимость основного пакета участника ретрита входит:

+
трансфер до места проведения ретрита;
+ проживание на территории фермы в формате 5-ти местного размещения;
+ специальное вегетарианское меню
+ полная программа ретрита с йогой и всеми практиками;
+ ответы на вопросы преподавателями;
+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.

Цена в рассрочку на 4 месяца:
6750 руб/месяц
Цена в рассрочку на 6 месяцев:
4500 руб/месяц


ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
₽ 30 000
за 3 дня до ретрита:
₽ 33 000
В стоимость основного пакета участника ретрита входит:

+ трансфер до места проведения ретрита;
+ проживание на территории фермы в формате 2-х местного размещения;
+ специальное вегетарианское меню
+ полная программа ретрита с йогой и всеми практиками;
+ ответы на вопросы преподавателями;
+ подарочный сертификат на онлайн-ретрит стоимостью 5 000 р.

Цена в рассрочку на 4 месяца:
8250 руб/месяц
Цена в рассрочку на 6 месяцев:
5500 руб/месяц

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
3 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ персональные условия
₽ 60 000
за 3 дня до ретрита:
₽ 65 000
Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:

+ одноместное проживание
+ персональная консультация преподавателя и психолога
+ подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве
стоимостью 10 000 руб.




Цена в рассрочку на 4 месяца:
16250 руб/месяц
Цена в рассрочку на 6 месяцев:
10830 руб/месяц

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
БЛИЖАЙШИЕ ДАТЫ РЕТРИТОВ
В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 3 ДНЯ
ДАТА: 28-30 ИЮНЯ 2024
Трехдневный медитационный ретрит-випассана "Осознанность" в загородном ретрит центре «Ладожский дом» с утра пятницы до вечера воскресенья
ЗАПИСАТЬСЯ
РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 3 ДНЯ
ДАТА: 26-28 ИЮЛЯ 2024
Трехдневный медитационный ретрит-випассана "Осознанность" в загородном ретрит центре «Ладожский дом» с утра пятницы до вечера воскресенья
ЗАПИСАТЬСЯ
РЕТРИТ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 3 ДНЯ
ДАТА: 23 - 25 АВГУСТА 2024
Трехдневный медитационный ретрит-випассана "Осознанность" в загородном ретрит центре «Ладожский дом» с утра пятницы до вечера воскресенья
ЗАПИСАТЬСЯ

ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕТРИТ В
САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
"ОСОЗНАННОСТЬ"

оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.

ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ РЕТРИТА

1. Я беру на себя ответственность сообщить организаторам о своем самочувствии и другую необходимую информацию, если это напрямую влияет на мое физическое здоровье и психологическое состояние.
2. Я обязуюсь сообщить организаторам, если мое физическое или психологическое состояние изменится в худшую сторону во время прохождения випассаны и сразу же обратиться за поддержкой и помощью, если это потребуется.
3. Я незамедлительно сообщу организаторам об изменениях в самочувствии (физического и психологического) других участников мероприятия, если увижу, что это может неблагоприятно сказаться на их здоровье и психологическом состоянии, комфорте и состоянии других участников ретрита.
4. Я принимаю осознанное решение и даю согласие на то, что организаторы могут настоять на том, что я закончу ретрит раньше времени и попросят меня покинуть мероприятие, если я нарушу общие правила поведения, а также обязуюсь в этой ситуации прекратить общение с другими участниками.
5. Я понимаю важность соблюдения тишины и практики молчания во время ретрита и обязуюсь соблюдать их.
6. Я принимаю правила и соглашаюсь с тем, что если я получу более трех предупреждений за нарушение тишины или использование гаджетов, то я покину ретрит без возражений.
7. Я оповещен(а) о том, что на ретрите не разрешается пользоваться электронными устройствами во время прохождения ретрита до самого его окончания.
8. Я предоставил контактную информацию организаторов своим близким людям для того, чтобы они могли позвонить и сообщить важную информацию в случае экстренной необходимости.
9. Я принимаю важность отказа от алкоголя и курения во время ретрита и покину его, если меня об этом попросят из-за нарушения данного правила.


Made on
Tilda