ВИПАССАНА-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

28-30 АПРЕЛЯ 2023 ГОДА
3 ДНЯ ПОЛНОГО СПОКОЙСТВИЯ, МЕДИТАЦИИ И ОТДЫХА
Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
ВИПАССАНА-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
3 ДНЕЙ СПОКОЙСТВИЯ
06-10 МАЯ 2023 ГОДА

Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
  • ФОРМАТ РЕТРИТА
    Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Это светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере курортного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этом ретрите у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики.
  • ИНФОДЕТОКС И ТИШИНА
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении ретрита действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Распорядок дня расписан по минутам. Вы проведете этот ретрит без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.
ДРУЖЕСКИЙ ФОРМАТ И ОТСУТСТВИЕ ТРЕВОГИ

Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от происходящего и просто побыть в тишине, то это для вас.
- FRIENDLY retreat -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
- FRIENDLY RETREAT -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания - снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами, вы испытываете тревогу, стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:

Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
06 - 10 МАЯ 2023 ГОДА
5 ДНЕЙ В ТУРЦИИ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:00 - Свободное время

  • 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
  • 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
  • 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть, посвященная практикам осознанности
  • 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
  • 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога

  • 18:30 - 19:00 - Ужин
  • 19:00 - 20:00 - Свободное время

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
ОРГАНИЗАТОРЫ И ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
  • ВЛАДИМИР КУРСОВ
    преподаватель практик осознанности и психофизиолог
  • КРИСТИНА ОЗМАНОВА
    преподаватель практик осознанности и практикующий психолог
  • АННА РЫБАЛКИНА
    преподаватель практик осознанности, йоги и телесных практик
  • ПОЛИНА ДЕНИСОВА
    преподаватель йоги и медитации
- FRIENDLY RETREAT -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и уехать «куда-нибудь, главное подальше», то, возможно, вам необходим поехать на этот ретрит.
- FRIENDLY RETREAT -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и уехать «куда-нибудь, главное подальше», то, возможно, вам необходимо поехать на этот ретрит.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Чирали – это курортная деревня на берегу моря и в окружении гор. Это редкая жемчужина, в которой нет толп туристов, малоизвестная «другая Турция». Удивительный, тихий и красивый медитативный уголок вдали от больших городов и шума цивилизации.
МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ
OASE GARDEN
BUTIK HOTEL
Резорт расположен в одном из самых живописных мест Чирали – с видом на горные склоны. Уникальный климат, которому мы обязаны соседству гор, хвойных лесов и морю, позволяет гостям по-настоящему расслабиться и почувствовать удовольствие от отдыха. А фруктовый сад не оставит равнодушным ни одного участника ретрита.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ПРОШЕДШИХ
РЕТРИТОВ
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
5 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
900 $
после 20 апреля
1100 $


В стоимость экономичного пакета участника ретрита входит: проживание бюджетного уровня размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями и общие консультации с психологом.

  • ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
    Стоимость перелета не входит в стоимость ретрита и оплачивается участниками отдельно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
5 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ дополнительные условия
2000 $
после 20 апреля
2300$

  • Дополнительно к стандартному пакету:
    + одноместное проживание
    + персональная консультация преподавателя и психолога
    + одно персональное занятие йогой с преподавателем
  • ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
    Стоимость перелета не входит в стоимость ретрита и оплачивается участниками отдельно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
выберите ваш тариф
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 926 617 71 10
OASE GARDEN BUTIK HOTEL
Ulupınar Mah. Çıralı Sokak No. 475 Çıralı - Kemer/ ANTALYA
Made on
Tilda