ВИПАССАНА-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
ВИПАССАНА-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
28-30 АПРЕЛЯ 2023 ГОДА
3 ДНЯ ПОЛНОГО СПОКОЙСТВИЯ, МЕДИТАЦИИ И ОТДЫХА
Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
3 ДНЯ ПОЛНОГО СПОКОЙСТВИЯ, МЕДИТАЦИИ И ОТДЫХА
Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
ВИПАССАНА-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
3 ДНЕЙ СПОКОЙСТВИЯ
06-10 МАЯ 2023 ГОДА
Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
06-10 МАЯ 2023 ГОДА
Этот ретрит для тех, кто хочет расслабиться, помедитировать и помолчать в спокойной атмосфере. Информационный детокс, хорошая компания и внимательные преподаватели обеспечат комфортную практику и неожиданные инсайты.
- ФОРМАТ РЕТРИТАФрендли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подходЭто светский формат медитационного ретрита, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере курортного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
- ТЕОРИЯ И ПРАКТИКАОбъясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместеНа этом ретрите у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики.
- ИНФОДЕТОКС И ТИШИНАОтсутствие информационных потоков и молчание окружающих погрузят вас в тишину и спокойствиеНа протяжении ретрита действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Распорядок дня расписан по минутам. Вы проведете этот ретрит без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.
ДРУЖЕСКИЙ ФОРМАТ И ОТСУТСТВИЕ ТРЕВОГИ
Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от происходящего и просто побыть в тишине, то это для вас.
- FRIENDLY retreat -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
- FRIENDLY RETREAT -
Настоящая тишина, снижение тревоги, низко-информационная диета, полное переключение внимания - снаружи во внутрь. И самое ценное - понятные инструкции к практике покоя от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
В связи со сложившимися обстоятельствами, вы испытываете тревогу, стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ:
Ретрит является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
- Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
- В связи со сложившимися обстоятельствами вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
- Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
- Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
РАСПИСАНИЕ РЕТРИТА
06 - 10 МАЯ 2023 ГОДА
5 ДНЕЙ В ТУРЦИИ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
5 ДНЕЙ В ТУРЦИИ НА МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
Каждый день начинаем в 07:00 утра и завершаем в 23:00
- 07:00 - 07:30 - Подъем
- 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
- 08:30 - 09:30 - Завтрак
- 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
- 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
- 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
- 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
- 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
- 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе
- 13:00 - 14:00 - Обед
- 14:00 - 15:00 - Свободное время
- 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
- 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
- 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
- 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть, посвященная практикам осознанности
- 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
- 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога
- 18:30 - 19:00 - Ужин
- 19:00 - 20:00 - Свободное время
- 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
- 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
- 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы
- 21:30 - 23:00 - Свободное время
- 23:00 - Отбой
ОРГАНИЗАТОРЫ И ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Наша задача, как организаторов и ведущих, обеспечить для вас комфортные условия и создать необходимую атмосферу для практики. Ведущие ретрита не учат вас жить, они дают короткие и понятные инструкции к практикам и доходчивым языком отвечают на возникающие у вас вопросы.
- ВЛАДИМИР КУРСОВпреподаватель практик осознанности и психофизиолог
- КРИСТИНА ОЗМАНОВАпреподаватель практик осознанности и практикующий психолог
- АННА РЫБАЛКИНАпреподаватель практик осознанности, йоги и телесных практик
- ПОЛИНА ДЕНИСОВАпреподаватель йоги и медитации
- FRIENDLY RETREAT -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и уехать «куда-нибудь, главное подальше», то, возможно, вам необходим поехать на этот ретрит.
- FRIENDLY RETREAT -
Неопределенность, нарастающий стресс, пугающие новости о событиях в мире, нехватка времени, сил и сна, частые конфликты, бесконечные звонки и пугающие сообщения в мессенджерах — если вам срочно захотелось бросить все это и уехать «куда-нибудь, главное подальше», то, возможно, вам необходимо поехать на этот ретрит.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Чирали – это курортная деревня на берегу моря и в окружении гор. Это редкая жемчужина, в которой нет толп туристов, малоизвестная «другая Турция». Удивительный, тихий и красивый медитативный уголок вдали от больших городов и шума цивилизации.
МЕСТО ПРОЖИВАНИЯ
OASE GARDEN
BUTIK HOTEL
OASE GARDEN
BUTIK HOTEL
Резорт расположен в одном из самых живописных мест Чирали – с видом на горные склоны. Уникальный климат, которому мы обязаны соседству гор, хвойных лесов и морю, позволяет гостям по-настоящему расслабиться и почувствовать удовольствие от отдыха. А фруктовый сад не оставит равнодушным ни одного участника ретрита.
ОТВЕТЫ НА
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Что такое випассана-ретрит?
- Если у меня нет опыта в медитации?
- Если у меня уже есть опыт?
- Можно ли пользоваться телефоном?
- Почему нельзя употреблять табак и алкоголь?
- Зачем нужны все эти ограничения?
- Что взять с собой на ретрит?
- Зачем нужна предоплата?
- Ретрит начнется сразу?
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
ПРОШЕДШИХ РЕТРИТОВ
ПРОШЕДШИХ РЕТРИТОВ
ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором. Он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
ЭКОНОМИЧНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
5 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
900 $
после 20 апреля
1100 $
после 20 апреля
1100 $
В стоимость экономичного пакета участника ретрита входит: проживание бюджетного уровня размещения, стандартное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями и общие консультации с психологом.
- ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
Стоимость перелета не входит в стоимость ретрита и оплачивается участниками отдельно.
СТАНДАРТНЫЙ
ФОРМАТ
ФОРМАТ
5 ДНЯ РЕТРИТА
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
1200 $
после 20 апреля
1400 $
после 20 апреля
1400 $
- В стоимость стандартного пакета участника ретрита входит: проживание в формате 2-х местного размещения, специальное меню, полная программа ретрита с йогой и всеми практиками. Ответы на вопросы преподавателями и общие консультации с психологом
- ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
Стоимость перелета не входит в стоимость ретрита и оплачивается участниками отдельно.
ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
5 ДНЯ РЕТРИТА
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ дополнительные условия
ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
+ дополнительные условия
2000 $
после 20 апреля
2300$
после 20 апреля
2300$
- Дополнительно к стандартному пакету:
+ одноместное проживание
+ персональная консультация преподавателя и психолога
+ одно персональное занятие йогой с преподавателем - ОБРАЩАЕМ ВАШЕ ВНИМАНИЕ
Стоимость перелета не входит в стоимость ретрита и оплачивается участниками отдельно.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ-РЕТРИТ
"ОСОЗНАННОСТЬ"
"ОСОЗНАННОСТЬ"
оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Для регистрации на ретрит оставьте свои данные в этой форме
наш куратор свяжется с вами в течение дня
отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
НАШИ КОНТАКТЫ
+7 926 617 71 10
OASE GARDEN BUTIK HOTEL
Ulupınar Mah. Çıralı Sokak No. 475 Çıralı - Kemer/ ANTALYA
OASE GARDEN BUTIK HOTEL
Ulupınar Mah. Çıralı Sokak No. 475 Çıralı - Kemer/ ANTALYA
