ВИПАССАНЫ В
САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Данная випассана предназначен для тех, кто хочет получить удовольствие от расслабления, медитации и молчания в спокойной обстановке. Информированный детокс, дружелюбная команда и внимательные преподаватели смогут обеспечить вам комфортную практику с неожиданными открытиями и полезными знаниями.


ВИПАССАНЫ В
САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

Для того чтобы принять участие в випассане, необходимо оставить заявку на регистрацию. После этого вам будет предоставлена персональная консультация специалиста, который поможет вам выбрать наиболее оптимальный вариант участия и обеспечить максимально комфортные условия для вас.
  • ФОРМАТ ВИПАССАНЫ
    Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход
    Это светский формат медитационной випассаны, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере курортного пространства, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
  • ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
    Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе
    На этой випассане у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать 3 базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой. Будет много практики.
  • ИНФОДЕТОКС И ТИШИНА
    Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих погрузят вас в тишину и спокойствие
    На протяжении випассаны действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Распорядок дня расписан по минутам. Вы проведете эту випассану без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.
ДРУЖЕСКИЙ ФОРМАТ И ОТСУТСТВИЕ ТРЕВОГИ

Если вы давно хотели устроить себе перезагрузку, отстраниться от происходящего и просто побыть в тишине, то это для вас.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

БЛИЖАЙШИЕ ВИПАССАНЫ
РАСПИСАНИЕ ТРЕХДНЕВНОЙ ВИПАССАНЫ В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ В РЕТРИТ-ЦЕНТРЕ "ЛАДОЖСКИЙ ДОМ"
10 - 12 ЯНВАРЯ
14 - 16 ФЕВРАЛЯ
Консультация Психолога

Консультация психолога в ретрите помогает участникам осознать личные проблемы и негативные паттерны, способствуя внутренним изменениям и благополучию.

ДЛЯ КОГО ЭТА ВИПАССАНА:

Випассана является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами, вы испытываете тревогу, стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
ДЛЯ КОГО ЭТА ВИПАССАНА:

Випассана является эффективным инструментом для снижения тревожных состояний и стресса
  • Повышенный уровень тревоги и состояние стресса. Нестабильное эмоциональное состояние и потребность в психологической поддержке.
  • В связи со сложившимися обстоятельствами вы испытываете стресс и не можете вернуться в спокойное состояние.
  • Слишком много решений в единицу времени, слишком большая ответственность, много работы и еще больше стресса. Вам нужно принять важное решение, но в голове каша.
  • Вы ищите тех, кто смотрит на этот мир так же как и вы, хотите обрести единомышленников и просто побыть в обществе адекватных людей.
РАСПИСАНИЕ ВИПАССАНЫ
3 ДНЯ ТИШИНЫ И СПОКОЙСТВИЯ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Трансфер от Спб до ретрит центра. Заезд. Знакомство с участниками.
Проявление намерения и личной цели на ретрит. Подробный рассказ о том, что будет в программе дня. Подробно о правилах ретрита. Знакомство с участниками и инструкторами. Подготовка к предстоящей практике. Сдаем телефоны. Принимаем обет молчания.
РАСПИСАНИЕ
РАСПИСАНИЕ
Расписание лекций и практик в течение дня
В первый день начинаем в 10:00, последующие дни - в 07:00 утра и завершаем в 23:00
  • 07:00 - 07:30 - Подъем
  • 07:30 - 08:30 - Майндфулнесс йога
  • 08:30 - 09:30 - Завтрак

  • 09:30 - 10:30 - Теория о медитации и осознанности
  • 10:30 - 11:00 - Медитация расслабления
  • 11:00 - 11:30 - Медитация при ходьбе
  • 11:30 - 12:00 - Практическое руководство по медитации
  • 12:00 - 12:30 - Медитация покоя
  • 12:30 - 13:00 - Медитация стоя и при ходьбе

  • 13:00 - 14:00 - Обед
  • 14:00 - 15:00 - Свободное время

  • 15:00 - 15:30 - Работа со стрессом и тревожными состояниями
  • 15:30 - 16:00 - Медитация сидя
  • 16:00 - 16:30 - Медитация при ходьбе
  • 16:30 - 17:00 - Теоретическая часть, посвященная практикам осознанности
  • 17:00 - 17:30 - Медитация сидя
  • 17:30 - 18:30 - Майндфулнесс йога

  • 18:30 - 19:00 - Ужин
  • 19:00 - 20:00 - Свободное время

  • 20:00 - 20:30 - Медитация сидя
  • 20:30 - 21:00 - Медитация при ходьбе
  • 21:00 - 21:30 - Ответы на вопросы

  • 21:30 - 23:00 - Свободное время
  • 23:00 - Отбой
ВИДЕО ОТЗЫВЫ
ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ РЕТРИТОВ, ПРОШЕДШИЕ ТРЕХДНЕВНУЮ ВИПАССАНУ

ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ВИПАССАНЫ

Випассану проводит команда опытных преподавателей практик осознанности и медитации, которые являются квалифицированными психологами. Наша основная задача заключается в предоставлении вам четких и понятных инструкций, а также мы помогаем в поиске ответов на возникшие вопросы в процессе освоения теории и практик.
  • ЮЛИЯ ОСОКИНА
    Преподаватель йоги и практик осознанности, ведущая женских ретритов
    • Курс преподавателей практик осознанности «Проводник 2023» Игоря Будникова
    • Курс по медитации «Точка сборки» с Андреем Ткаченко, 2022, 2023
    • Курс «Анатомия йоги и Биомеханика» Vishny Yoga Research School, 2021Инструктор хатха-йоги
    • Диплом о профессиональной переподготовке «Санкт-Петербургский институт управления человеческих ресурсов» 2020
    • Сертифицированный инструктор йоги
  • ЕКАТЕРИНА ВЕЛЬМОЖНАЯ
    преподаватель медитации экспертного уровня
      • Преподаватель практик осознанности с 2022 года (опыт практики с 2018 года), сертифицировалась на курсе MMIT под руководством Виктора Ширяева.
      • Преподаватель хатха-йоги с 2015 (опыт практики с 2013 года), йогатерапевт.
      • Преподаю йогу и организую йога-путешествия и семинары в проекте yoga_blizko
      • Ведeт регулярные практики медитации и лекции в Mindfilness Meditation Club и проекте "Антитревога"
      • Психолог (Курский Государственный университет, 2008), гештальт-терапевт.
    ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ
    ВИПАССАНЫ:
    • ВОССТАНОВИТЕ БАЛАНС И ГАРМОНИЮ
      Вы насладитесь тишиной и расслабитесь. Это поможет открыть в себе новые точки опоры и обнаружить внутренние потенциалы, которые ранее были скрыты.
    • ОВЛАДЕЕТЕ ТЕХНИКАМИ МЕДИТАЦИИ
      Вы улучшите навыки медитации, повысите внимательность и концентрацию, избавитесь от стресса и напряжения.
    • УСЛЫШИТЕ ОТВЕТЫ ВНУТРИ СЕБЯ
      Отключившись от информационного шума, вы сможете принимать важные решения и сосредоточиться на себе, а не на внешнем мире.
    • НАУЧИТЕСЬ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ
      Вы осознаете ценность мелочей и сможете наслаждаться простыми вещами, что привнесет в вашу повседневную жизнь больше радости и удовольствия.
    • НАЛАДИТЕ КОНТАКТ С ФИЗИЧЕСКИМ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ МИРОМ
      Перейдете в режим внутреннего восприятия, начнете чувствовать ваше тело и потребности, услышите себя и установите гармоничную связь с желаниями.
    • ПРЕОДОЛЕЕТЕ ТРУДНОСТИ С ПОДДЕРЖКОЙ ПРОФЕССИОНАЛОВ
      Прохождение ретрита будет сопровождаться поддержкой кураторов, которые имеют большой опыт и практику. Они всегда готовы помочь вам и ответить на ваши вопросы.
    БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР
    Планируя ваше участие випассане, не беспокойтесь о транспорте – мы предоставляем бесплатный трансфер до нашего живописного ретрит-центра. Доверьте нам заботу о вашем комфорте с момента отправления до возвращения домой .
    БЕСПЛАТНЫЙ ТРАНСФЕР
    Планируя ваше участие в випассане, не беспокойтесь о транспорте – мы предоставляем бесплатный трансфер до нашего живописного ретрит-центра. Доверьте нам заботу о вашем комфорте с момента отправления до возвращения домой .
    ОТВЕТЫ НА
    ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
    ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
    ПРОШЕДШИХ ВИПАССАНУ
    ВЫБЕРИТЕ ФОРМУ УЧАСТИЯ
    оплату вы сможете произвести удобным для вас способом, после собеседования с нашим куратором, он даст вам всю информацию по способам и срокам оплаты, проживанию и трансферу.
    ЭКОНОМИЧНЫЙ
    ФОРМАТ
    3 ДНЯ РЕТРИТА
    ПЯТИМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
    ₽ 22 000

    за 3 дня до ретрита цена:

    ₽ 29 000

    В стоимость основного пакета участника ретрита входит:
    + трансфер до места проведения ретрита;
    + проживание на территории фермы в формате 5-ти местного размещения;
    + специальное вегетарианское меню
    + полная программа ретрита с йогой и всеми практиками;
    + ответы на вопросы преподавателями;
    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
    СТАНДАРТНЫЙ
    ФОРМАТ
    3 ДНЯ РЕТРИТА
    ДВУХМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
    ₽ 34 000

    за 3 дня до ретрита цена:

    ₽ 37 000

    В стоимость основного пакета участника ретрита входит:
    + трансфер до места проведения ретрита;
    + проживание на территории фермы в формате 2-х местного размещения;
    + специальное вегетарианское меню
    + полная программа ретрита с йогой и всеми практиками;
    + ответы на вопросы преподавателями;
    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
    ПРИВИЛЕГИРОВАННОЕ
    УЧАСТИЕ
    3 ДНЯ РЕТРИТА
    ОДНОМЕСТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ
    + персональные условия
    ₽ 65 000

    за 3 дня до ретрита цена:

    ₽ 70 000

    Участник получает все возможности стандартного пакета со следующими привилегиями:
    + одноместное проживание
    + персональная консультация преподавателя и психолога
    + подарочный сертификат на однодневный ретрит в Москве стоимостью 10 000 руб.
    ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
    ЗАПИСАТЬСЯ НА ВИПАССАНУ "ОСОЗНАННОСТЬ"
    оставьте свои данные и мы свяжемся с вами в ближайшее время
    Для регистрации на випассану оставьте свои данные в этой форме
    наш куратор свяжется с вами в течение дня
    выберите ваш тариф:
    отправляя свои данные, вы даете согласие на обработку персональных данных и принимаете пользовательское соглашение.
    Made on
    Tilda