Практики медитации
в москве

Групповые занятия медитацией в студии с опытными и квалифицированными преподавателями
КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
с 18:00 до 19:00

ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ
В МОСКВЕ

Групповые занятия медитацией в студии
КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
с 18:00 до 19:00

Главная
→
Практика

ФОРМАТ ЗАНЯТИЯ

Френдли формат без религиозного контекста и эзотерики. Психология и научный подход

Это светский формат медитационной практики, организуемый командой практикующих психологов и сертифицированными преподавателями медитации и практик осознанности. Мы собираемся, чтобы изучать и практиковать медитацию в спокойной, дружеской и тихой атмосфере, без лишней эзотерики и религиозного контекста.
ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА

Объясняем сложные вещи простым языком, сразу даем понятные кейсы из жизни и практикуем вместе

На этом занятии у вас есть возможность практиковать в группе единомышленников с понятными инструкциями от профессиональных преподавателей практик осознанности и медитации. Вместе мы будем практиковать базовые техники, нацеленные на концентрацию, расслабление и покой.
ИНФОДЕТОКС И ТИШИНА

Отсутствие информационных потоков и молчание окружающих, погрузят вас в тишину и спокойствие

На протяжении занятия действует режим молчания. У участников отсутствует доступ к развлекательным, информационным и новостным интернет ресурсам и приложениям на смартфоне. Вы проведете эти занятия без стрессовых звонков и бесцельного серфинга в социальных сетях.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ЙОГА-СТУДИЯ "SATTVA"

ЗАПИСАТЬСЯ

КОМУ ПОДОЙДУТ
ЗАНЯТИЯ МЕДИТАЦИЕЙ

Практики подойдут для занятых людей, желающих отдохнуть, перезагрузиться, освоить медитацию и погрузиться в мир осознанности, не покидая привычную городскую среду.

1

Кому необходимо принять важные решения
Кто давно мечтает принять важные жизненные решения, но из-за тревог не находит время для того, чтобы сконцентрироваться на важных для себя моментах и в непринуждённой обстановке поразмышлять над тем, куда и как двигаться дальше.
2

Кто хочет научиться практикам медитации
Кто давно собирался научиться медитировать и некоторое время проявляет интерес к практикам осознанности, но по не зависящим от него причинам так и не смог уделить достойного внимания самопознанию и возможности практиковать в тиши и безмолвии.
3

Кто живет в постоянном стрессе
Кто живет в насыщенном ритме бесконечной суеты и принимает немало важных решений. Те, для кого стрессовые ситуации - это не просто отвлечённая мысль, а повседневная действительность.
4

Кому не хватает времени на себя
Кто любит своих близких людей, заботится о них, но при этом времени на себя совершенно не остается. Для тех, кто потерял себя, не слышит свои желания и потребности, отдавая себя другим.

ЗАПИСАТЬСЯ

РАСПИСАНИЕ ПРАКТИК

ПОГРУЖЕНИЕ В МЕДИТАЦИЮ В УЮТНОМ ГОРОДСКОМ ПРОСТРАНСТВЕ, В ОКРУЖЕНИИ СПОКОЙСТВИЯ И ТИШИНЫ

17 НОЯБРЯ
18:00-19:00

КСЕНИЯ САМОСАДОВА

преподаватель практик осознанности

Ведущая медитаций в горных йога-походах
Автор и ведущая кружка осознанности в корпоративной среде ООО «Сникербокс»
Автор каналов «Душевный кружок» на youtube, vk и telegram с возможностью бесплатно практиковать
В индивидуальной работе с телесным дискомфортом

24 НОЯБРЯ
18:00-19:00

ВЛАДА СТОГНИЙ

преподаватель йоги и телесных практик

Основательница онлайн-клуба Vlada Yoga Club
Ведущая практик осознанности и групповых медитаций в сообществе
WN inspiration community, в рамках программы «WakeUP show»
Ведущая телесных практик осознанности женского здоровья в комьюнити «Легкое дыхание».
Организатор и помощник при проведении тренингов по медитациям в Испании, Горном Алтае, Иваново, Москве и других городах.
Закончила институт МФУ по специальности психолог в организациях

ПРАКТИКИ МЕДИТАЦИИ В мОСКВЕ

Медитационные практики - это приятный способ снижения тревоги, эффективный метод снижения выгорания и импульсивности, обретения эмоционального баланса и знакомство с эффективными методами саморегуляции и снижения самокритики.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ, ПОСЕЩАЯ
ПРАКТИКИ

ОТДЫХ И РЕСУРС

Отдохнете, расслабитесь. Обнаружите внутренние ресурсы и новые точки опоры
НАУЧИТЕСЬ МЕДИТИРОВАТЬ

Освоите в теории и на практике базовые техники медитации
НАЙДЕТЕ РЕШЕНИЕ

Примите важные решения, отключившись от информационного шума, беспокойных новостей
РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ

Откроете в себе способность радоваться мелочам и получать удовольствие от простых вещей
УСЛЫШИТЕ СЕБЯ

Услышите себя и наладите контакт со своими желаниями, потребностями и собственным телом
ВНИМАНИЕ И ПОДДЕРЖКА

Получите внимание и поддержку от профессиональных психологов и опытных практиков